Wim Hof Method

Wim Hof Method est une application créée par un athlète élite des Pays-Bas célèbre pour sa capacité à endurer des températures en dessous du point de congélation. Cette application combine des exercices mentaux et physiques conçus pour vous aider à atteindre vos propres buts.

La façon dont Wim Hof Method fonctionne est aussi simple qu'intuitive. Au centre de l'écran, vous verrez un menu avec plusieurs sections dédiées à du contenu spécifique. À partir de là, vous pouvez accéder à différents types d'exercices, ainsi que des tableaux conçus pour renforcer certaines zones de votre corps. Il y a même un plan d'étirement organisé par groupes musculaires pour étirer vos muscles d'une manière ciblée.

Les exercices incluent la méditation, l'endurance physique, la flexibilité et, bien sûr, l'endurance à basse température. Pour aider avec cette dernière partie, vous pouvez regarder des vidéos de motivation faits par Wim Hof lui-même. Dans ceux-ci, il explique ses méthodes ainsi que des trucs et astuces qu'il utilise pour atteindre ses buts peu importe leur côté extrême.

Wim Hof Method est une application conçue pour vous aider à renforcer votre corps et votre esprit afin d'atteindre des buts qui pourraient sembler impossibles au départ.